Fampahafantarana:
Ny katsaka, izay antsoina koa hoe katsaka, dia sakafo staple amin'ny kolontsaina maro nandritra ny an'arivony taona. Tsy vitan'ny hoe matsiro ihany, fa loharano otrikaina sy fibre tena ilaina ihany koa. Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, ny mpikaroka dia namantatra ny sekely voafantina nantsoina hoe peptides tao am-bary izay naneho tombony ara-pahasalamana. Ao amin'ity lahatsoratra bilaogy ity, hitrandraka ny tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany amin'ny peptides katsaka ary ny antony tokony hampidiranao azy ireo amin'ny sakafonao.
Inona no atao hoe peptide kamboty?
Ny peptides dia rojo fohy asidra amine, ny sakana amin'ny fananganana proteinina.Peptides katsakaesorina amin'ny proteinina katsaka amin'ny alàlan'ny fizotran'ny hydrolysis enzim. Ity dingana ity dia manapotika ny proteinina midina ho rojo kely amin'ny asidra amino, izay endrika peptides. Ireo peptides ireo dia manana fananana tsy manam-paharoa izay mety hisy fiatraikany tsara amin'ny fahasalamantsika.
Tombontsoa ara-pahasalamana momba ny vovo-draharaha peptide peptide:
1. Toerana antiokiana:Manankarena ao Antioxidants ny peptides katsaka izay manampy amin'ny fiarovana ny sela ataontsika amin'ny fahasimbana vokatry ny radikaly tsy misy ratsy. Amin'ny alàlan'ny fieritreretana ny radikaly maimaimpoana, ny peptides katsaka dia mety hampihena ny loza ateraky ny aretina mitaiza toy ny aretim-po, homamiadana ary diabeta.
2. Fitsipika momba ny tosidra ny rà:Ny fandinihana dia nasehon'ny fandinihana fa ny peptida katsaka dia manana tosika mihena ny fihenan'ny rà. Izy ireo dia afaka manampy ny tosidra ambany kokoa amin'ny alàlan'ny fanentanana ny hetsika an-kanina izay manorina lalan-drà. Misy ao anatin'izany ny peptides katsaka ao amin'ny sakafonao dia mety hanampy amin'ny fitazonana ny haavon'ny tosidra ara-pahasalamana.
3. Vokatry ny fanoherana ny anti-inflamamatory:Ny famoizam-po mahery vaika dia nifamatotra tamin'ny aretina isan-karazany, anisan'izany ny arthritis, ny hatavezana ary ny karazan-kafatry ny homamiadana. Ny peptides katsaka dia hita fa manana fananana anti-inflammatory, ary mampihena ny fihenan'ny vatana sy ny fampiroboroboana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
4. Fanohanana ny rafitra fiarovana:Manampy ny peptides katsaka amin'ny sakafonao dia afaka manentana ny rafi-piarovana anao. Manampy amin'ny famporisihana ny famokarana sy ny fiasan'ny sela tsy azo ihodivirana izy ireo, ka mahatonga ny vatanao tsy hahazaka ny aretina sy ny aretina.
5. Fahasalamana momba ny fandevonan-kanina:Ny peptide katsaka dia misy fibre sakafo, izay manana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny rafi-pandevenana. Mampiroborobo ny fihetsiky ny tsina tsy tapaka ny fibera, manakana ny fanivanana ary manohana ny fahasalamana ara-pahasalamana amin'ny alàlan'ny famelomana ny bakteria be dia be amin'ny alàlan'ny fihetsika mialoha ny prebtoric.
6. Fitantanana lanja:Raha miezaka manary kilao vitsivitsy ianao, dia mety hanampy ny peptides katsaka. Manampy amin'ny fanentanana ny fahafaham-po izy ireo, ary mihazona anao bebe kokoa kokoa. Amin'ny fihenan'ny hanoanana sy ny faniriana, ny peptides katsaka dia afaka manohana ezaka fitantanana lanja.
Ampidiro ao amin'ny sakafonao ny peptides katsaka:
Ankehitriny dia azontsika tsara ny tombontsoa ara-pahasalamana momba ny fahasalamana amin'ny peptides katsaka, dia mipoitra ny fanontaniana hoe: Ahoana no ampidirintsika azy ireo ao amin'ny sakafontsika? Ireto misy torohevitra vitsivitsy vitsivitsy:
1. Corn Gluten Sakafo:Ampio ny vovo-dronono gluten amin'ny smoothies, mangovitra ny proteinina na entana namboarina.
2. Snacks katsaka:Mitadiava sakafo vary avy amin'ny katsaka, toy ny katsaka na popcorn, ary mankafy ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny peptides katsaka raha mahafa-po ny fanirianao.
3. Sakafo-misy miorina amin'ny katsaka:Manomàna lovia miorina amin'ny tanimbary, toy ny sola, na salady, na salady katsaka, hampidirana an'io fitaovana mahasalama io.
Raha fintinina:
Ny peptides Corn peptides dia fanampiny manan-danja amin'ny sakafo mahasalama. Miaraka amin'ny fananana antioxidant, anti-inflamamatory sy ny hery manentana azy, dia manana tombony ara-pahasalamana maro izy ireo. Amin'ny alàlan'ny fampidirana ny peptides katsaka amin'ny sakafonao, dia afaka manatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ianao ary manohana ny tanjonao ara-pahasalamana maharitra ela. Ka amin'ny manaraka dia ao amin'ny fivarotana fivarotana ianao, aza hadino ny maka vokatra katsaka ary mankafy ny tombotsoan'ity otrikaina ity.
Paositra: Aug-05-2023